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原来打羽毛球可以改变一个人的性格!

发布者:头头体育app-头头体育官网-头头app下载 浏览18次 【2020-05-11 14:23:35】

  有人谈到性格就说它与遗传因素有关系,说生就的脾气、长就的命,改不了的。性格是否是与生俱来、终生不变的呢?其实不然,性格是童年期慢慢塑造出来的,几乎与先天因素没有关系。

  体育心理学研究表明,运动对人的心理活动所起的作用不尽相同。运动可以塑造人的性格。通过有针对性的运动,可以纠正不良的性格弱点。人的性格形成主要是在游戏与运动中完成的,他们在游戏中扮演角色,并通过游戏规则经历竞争、合作、成功、失败、挫折,体验帮助别人和受到帮助的乐趣,这是课堂和书本中难以体验到的。

  ▼这类人性格内向、孤僻、不合群、不善于与人交往,人际交往圈狭窄,缺少竞争力。

  多参加集体训练项目,常会有一些团体性质的游戏、训练及活动,如表演、户外活动等。通过参加集体项目,减少个人的单独活动,尽量让他们融进集体中,增强自身活力和与人合作的精神,逐渐改变孤僻性格。

  ▼这样类型的人表现遇事紧张、害怕、焦虑,总是惴惴不安。要克服这一性格缺陷,应多参加竞争激烈的运动项目,如竞技。

  还可运用冥想来放松身心。通过比赛模拟、实战锻炼和考级,感受形式多变、紧张激烈的氛围。若能经常在这种场合中接受考验,遇事就不会过分地紧张,更不会惊慌失措,培养镇定自若的心理素质。

  对于这类人训练要求不要太高,难度不要太大,循序渐进,注重基础训练,在游戏中委以任命,常肯定鼓励,多次给予其成功的体验,以此培养自信心,从而提高胆量。

  ▼这种类型的人缺乏独立的见解和行动,依赖别人,易受暗示,喜欢顺从别人。可通过个人品势训练,完全以个人的能力展现动作的完美。

  对这类型的人应多提问,鼓励其表达自己的想法,不论好坏,积极接纳。同时结合行为训练做一些力所能及、可独立完成的事,如自己穿衣服、穿鞋、清理衣物等。

  ▼这种类型的热情绪以兴奋为主,不稳定、好冲动、急躁、易怒,难以控制且不计后果。为了克服这样的性格弱点应选择冥想、品势、慢跑等强度不太大的运动项目。